多户外运动。每次让自己见到阳光，保持出汗，心跳在150-180/分钟；在生理上唤醒自己，尽量保持较高的神经内分泌和免疫系统的工作状态；减少独处时间，多和人沟通交往。
第一类，家族遗传，这是无法避免的事情，遗传抑郁。第二类，遭受重大打击，比如残疾，失恋，亲属去世。第三类，环境导致抑郁，这个环境，和个人的圈子，生活方式有关系。第四类，压力过大，每个人的抗压能力不同，所以不要纠结那些因为压力而患上抑郁的人。
缺乏同侪伙伴的工作环境的人容易得抑郁症，压力及责任较少有人可以共同承担，一旦有事，只能独自承受，压力难以排解。 1工作压力 压力大，具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者容易得抑郁症。
做事谨慎、容易自卑，好胜心强的人更容易出现抑郁症，我们可以通过锻炼、冥想、转移注意力等方式来避免自己患上抑郁症。很多人对抑郁症都没有太多的了解，甚至认为抑郁症就是矫情，其实它是非常常见的一种心理疾病，我们一定要学会调整心态，避免自己患上抑郁症。
什么性格的人容易得抑郁症 抑郁症没有单一的已知病因。相反，抑郁症可能是神经生物因素、社会环境因素和心理因素共同作用的结果。 怎么知道一个人的神经质水平？一个人的神经质水平可以通过人格测试来评估，例如大五人格测验或者埃森克人格测验。
例如，酒精、毒品、安眠药等都可能对大脑产生负面影响，从而导致情绪低落和抑郁。总之，抑郁症是一种复杂的心理障碍，其发生原因可能涉及多个方面。了解这些易患人群的特点可以帮助我们更好地预防和治疗抑郁症。如果您或您身边的人出现了抑郁症状，请及时寻求专业帮助。
定制个性化：根据销售人员的实际需求和工作习惯，定制个性化的销售易CRM界面和功能，使其更符合销售人员的工作方式，提高使用的舒适度和便利性。补贴激励：设立相关奖励机制，对于积极使用销售易CRM系统的销售人员进行奖励，例如销售业绩提成、额外福利等，激发他们的积极性和参与度。
首先要有心理准备。很多业务人员在使用CRM的过程时，最初都有抵抗心理。在这方面，管理者应该提前给业务员做好心理疏导，并且CRM厂家应该对业务人员进行相关专业的培训，如此，让业务人员在心理上有个适应的过程。其次，要向业务人员介绍CRM的使用方法。
选择简单易上手的CRM 表格工具使用简单，但是后面花费的都是时间精力，实际使用时需要慢慢去查找回忆。选择CRM时，选择界面交互简单，且符合实际使用习惯的系统。因为要更好适应销售业务逻辑，CRM功能多样是不可避免的，正因如此实际使用时才会感觉贴合逻辑习惯，得心应手。
1、将公平理论应用于薪酬制度，可以得到三种公平的表现形式：内部公平、外部公平和员工个人公平。员工对于企业的不满主要表现为上述三方面的原因，其中内部公平和外部公平是薪酬设计的关键考虑因素，个人公平虽然难以从外部表现来衡量，但对于员工积极性的影响也是实实在在的。
2、激励措施 公平理论在激励措施的设计中也起着重要作用。它强调奖励应与员工的绩效和贡献相匹配，以激发员工的积极性和工作动力。通过合理的奖励制度，组织可以激发员工的潜能，提高他们的工作效率和满意度，进而促进组织的整体绩效。员工关系管理 公平理论有助于维护员工之间的和谐关系。
3、探索公平理论在现代企业薪酬管理中的应用，使员工在教育、技能、工作经验、努力程度和花费的时间等的投入与薪酬、福利、成就感、认同感、工作的挑战性、职业前程等外在和内在的报酬等的得到的结果达到有效的平衡，不仅有理论意义，更有实践价值。
4、公平理论认为，当一个人察觉到自己的工作与所得到的报酬之比，同其他人的工作与报酬之比相等时，就公平，否则就不公平。公平能起到激励的作用，不公平会起消极的作用。人能否得到激励，不仅是他得到了什么样的报酬，更重要的是与别人相比，这样的报酬是否公平。
5、公平理论重视的是个体的自由和平等，同时也考虑了贫穷和不平等等问题。罗尔斯主张通过调节税收制度和资源分配以达到公正的分配方式，同时倡导对社会弱势群体的关注和照顾。公平理论是一个重要的管理学理论，影响了现代管理学的演变。